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健身与健康计算器

通过我们全面的计算器集合掌控您的健康和健身之旅。跟踪您的进展，设定目标，并就您的健康做出明智的决定。

BMI计算器

热门

计算您的身体质量指数（BMI）并通过健康建议了解您的体重状态。

主要功能:

• BMI计算

• 体重状态

• 健康建议

• 理想体重范围

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卡路里计算器

热门

根据您的活动水平、年龄、性别和健身目标计算每日卡路里需求。

主要功能:

• 每日卡路里需求

• 体重目标

• 活动水平

• 宏量营养素分解

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体脂计算器

使用各种测量方法估算您的体脂百分比，并获得个性化的健康见解。

主要功能:

• 体脂百分比

• 瘦体重

• 多种方法

• 健康评估

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BMR计算器

热门

计算您的基础代谢率（BMR）和总每日能量消耗（TDEE），以进行精确的卡路里规划。

主要功能:

• BMR计算

• TDEE分析

• 多种公式

• 活动因子

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理想体重计算器

使用多种科学公式计算您的理想体重，并获得个性化建议。

主要功能:

• 多种公式

• 体型

• 健康范围

• 体重目标

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配速计算器

计算跑步配速、时间或距离，包含分段时间，用于训练和比赛规划。

主要功能:

• 配速计算

• 时间规划

• 距离目标

• 分段时间

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健康提示

BMI Tip: BMI是筛查工具，不是诊断测量。
Calorie Tip: 卡路里的质量与数量同样重要。
Exercise Tip: 对于长期效果，坚持胜过强度。

其他类别

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