حاسبات اللياقة والصحة
سيطر على رحلة الصحة واللياقة البدنية مع مجموعتنا الشاملة من الحاسبات. تتبع تقدمك، وضع الأهداف، واتخذ قرارات مدروسة بشأن عافيتك.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
شائعاحسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) وافهم حالة وزنك مع توصيات صحية.
الميزات الرئيسية:
• حساب مؤشر كتلة الجسم
• حالة الوزن
• توصيات صحية
• نطاق الوزن المثالي
حاسبة السعرات الحرارية
شائعاحسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بناءً على مستوى نشاطك وعمرك وجنسك وأهداف اللياقة.
الميزات الرئيسية:
• الاحتياجات اليومية من السعرات
• أهداف الوزن
• مستويات النشاط
• تفصيل المغذيات الكبيرة
حاسبة دهون الجسم
اقدر نسبة دهون الجسم باستخدام طرق قياس مختلفة واحصل على رؤى صحية شخصية.
الميزات الرئيسية:
• نسبة دهون الجسم
• الكتلة الخالية من الدهون
• طرق متعددة
• تقييم صحي
حاسبة معدل الأيض الأساسي
شائعاحسب معدل الأيض الأساسي (BMR) وإجمالي إنفاق الطاقة اليومي (TDEE) لتخطيط دقيق للسعرات الحرارية.
الميزات الرئيسية:
• حساب معدل الأيض الأساسي
• تحليل إجمالي الطاقة اليومية
• صيغ متعددة
• عوامل النشاط
حاسبة الوزن المثالي
احسب وزنك المثالي باستخدام صيغ علمية متعددة واحصل على توصيات شخصية.
الميزات الرئيسية:
• صيغ متعددة
• إطار الجسم
• النطاق الصحي
• أهداف الوزن
حاسبة الوتيرة
احسب وتيرة الجري أو الوقت أو المسافة مع أوقات التقسيم للتدريب وتخطيط السباق.
الميزات الرئيسية:
• حساب الوتيرة
• تخطيط الوقت
• أهداف المسافة
• أوقات التقسيم